Präventionskurs Rückbildung Kurs 7/2025
Beckenbodentraining für Mütter und Training der Stabilen Körpermitte
Freie Plätze
Beschreibung
Präventionskurs Rückbildung – Beckenbodentraining für Mütter: In diesem Kurs werden nach der Schwangerschaft effektiv die natürlichen Rückbildungsprozesse unterstützt. In der Rückbildungsphase des Körpers geht es um die Regeneration und Kräftigung von innen heraus: Beckenboden, Bauch/Rektusdiastase, Rücken, Füße - Bekomm’ Deine weibliche Kraft der Körpermitte zurück. Inhalte: Der Schwerpunkt liegt in der Stabilität der Körpermitte, damit der Körper wieder voll funktionsfähig wird. Der Beckenboden wird effektiv trainiert - auf moderne Art und Weise. Die Beckenumgebende Muskulatur wird funktional wieder aufgebaut und somit das Gleichgewicht wieder hergestellt, um eine Gute Basis für die Belastungen des Alltags und eine Grundlage für anderweitiges, späteres Fitnesstraining zu erlangen. Für wen ist der Kurs geeignet? Empfohlen wird der Kurs frühestens sechs bis acht Wochen nach Geburt, vorausgesetzt die Nachkontrolle beim Arzt hat stattgefunden, der Heilungsverlauf ist unauffällig und es spricht aus gynäkologischer Sicht nichts dagegen. Wir unterstützen die wertvolle Arbeit der Hebammen - dieser Kurs ist optimal, wenn du keinen Platz mehr bekommen hast oder als Aufbaukurs direkt nach deinem Kurs bei der Hebamme.
Bevorstehende Sessions
Kontaktangaben
01601510646
ilka_buettner@web.de
Krönleinsweg 22