Rectusdiastase

Was ist eine Rektusdiastase?
Eine Rektusdiastase bezeichnet das Auseinanderstehen des geraden Bauchmuskels. Das zwischen den Muskelbäuchen verlaufende Bindegewebe wird dabei in die Breite gedehnt und somit immer dünner und schwächer.

Ursachen einer Rektusdiastase:
Die Dehnung des Bindegewebes wird durch dauerhaften oder immer wiederkehrenden Druck verursacht. Mögliche Ursachen können zum Beispiel sein:
• Übergewicht
• Schwangerschaften
• Bauch-OPs
• Sowie durch sportliche Aktivitäten wie klassisches Bauchmuskeltraining (Crunches)
• Falsches Bewegen im Alltag
…



Vorteile einer geschlossenen Rektusdiastase
• Ein flacher Bauch & eine schmalere Taille
• Eine verbesserte Beckenbodenfunktion
• Eine verbesserte Verdauung
• Weniger Rückenschmerzen
• Eine bessere Haltung